为您精心准备的专业瑜珈入门课。也许刚刚接触瑜珈的您对自己僵硬的身体毫无信心。别着急，哈达瑜珈能有效帮助您增强柔韧性和协调性，为深入地进行瑜珈练习创造良好的身体条件。僵硬的颈椎、疼痛的脊柱、晦暗的肤色、烦心的细纹统统Bye Bye。气质由心，享受快乐。

减肥过程总是艰难又枯燥，节食、减肥药、单调的跑步机，日复一日，难以坚持。也许这时你应该试试高温瑜珈：在38度的高温瑜珈中享受挥汗如雨的快感吧，赘肉在高温中燃烧，毒素在汗水中排出，很快你将会惊喜地发现，收获美丽形体的同时还找回了出水芙蓉般的年轻肌肤！

体重一点也不超标，但看起来却有些胖？原因是皮肤深层纤维弹性不够，皮肤松松垮垮的，自然显胖。这类美女纤体重点不在于减脂，而在于强化皮肤深层的弹力纤维，改善松弛，提拉收紧。纤体瑜珈给你一个答案 ------ 一个月内紧实你的肌肤，增加你身体的肌肉含量！

办公室瑜珈既可以锻炼身体肌肉和耐力，又可以避免不必要的损伤。给你带来匀称身材的同时，更好地舒缓工作压力。灵活性和柔韧性的缺乏是办公室一族的通病，特别是肩膀和脚踝部位。这些部位的紧张是背、膝盖及关节疼痛的主要原因，瑜珈促使这些部位血液流通，带去所需养分，因而显著改善灵活性，减缓骨关节炎和腕管综合征引起的疼痛。另外，办公室瑜珈还可以提升淋巴系统。

现代人因生活节奏紧张，工作压力大所引起的的神经问题，如焦虑，急躁，沮丧等负面情绪，及生理上的眼睛酸涩，肩背腰脚酸痛，头痛，便秘，疲劳不振等不适感，通过减压瑜珈的伸展练习，穴道按摩，呼吸调整，上述的症状可很快得到改善，全身的机能保持最佳状态。

人们常用“柔情似水”来形容女性，其实，通过力量瑜珈这种静力的肌肉练习，结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜珈动作连接在一起，强调力量与柔韧性的有机结合，可以增强心肺循环功能，促进新陈代谢、 开发身体的无限潜能。温柔如水的女人也可以拥有坚韧的力量和坚强的内心。商务谈判桌上镇定自若，照顾家人生活得心应手！应对人生的挑战？我有更充足的能量！