八月课程表 九月课程表 课程介绍
    为您精心准备的专业瑜珈入门课。也许刚刚接触瑜珈的您对自己僵硬的身体毫无信心。别着急,哈达瑜珈能有效帮助您增强柔韧性和协调性,为深入地进行瑜珈练习创造良好的身体条件。僵硬的颈椎、疼痛的脊柱、晦暗的肤色、烦心的细纹统统Bye Bye。气质由心,享受快乐。
    减肥过程总是艰难又枯燥,节食、减肥药、单调的跑步机,日复一日,难以坚持。也许这时你应该试试高温瑜珈:在38度的高温瑜珈中享受挥汗如雨的快感吧,赘肉在高温中燃烧,毒素在汗水中排出,很快你将会惊喜地发现,收获美丽形体的同时还找回了出水芙蓉般的年轻肌肤!
    体重一点也不超标,但看起来却有些胖?原因是皮肤深层纤维弹性不够,皮肤松松垮垮的,自然显胖。这类美女纤体重点不在于减脂,而在于强化皮肤深层的弹力纤维,改善松弛,提拉收紧。纤体瑜珈给你一个答案 ------ 一个月内紧实你的肌肤,增加你身体的肌肉含量!
    办公室瑜珈既可以锻炼身体肌肉和耐力,又可以避免不必要的损伤。给你带来匀称身材的同时,更好地舒缓工作压力。灵活性和柔韧性的缺乏是办公室一族的通病,特别是肩膀和脚踝部位。这些部位的紧张是背、膝盖及关节疼痛的主要原因,瑜珈促使这些部位血液流通,带去所需养分,因而显著改善灵活性,减缓骨关节炎和腕管综合征引起的疼痛。另外,办公室瑜珈还可以提升淋巴系统。
    现代人因生活节奏紧张,工作压力大所引起的的神经问题,如焦虑,急躁,沮丧等负面情绪,及生理上的眼睛酸涩,肩背腰脚酸痛,头痛,便秘,疲劳不振等不适感,通过减压瑜珈的伸展练习,穴道按摩,呼吸调整,上述的症状可很快得到改善,全身的机能保持最佳状态。
    人们常用“柔情似水”来形容女性,其实,通过力量瑜珈这种静力的肌肉练习,结合体位法与深度呼吸法,将有针对性的瑜珈动作连接在一起,强调力量与柔韧性的有机结合,可以增强心肺循环功能,促进新陈代谢、 开发身体的无限潜能。温柔如水的女人也可以拥有坚韧的力量和坚强的内心。商务谈判桌上镇定自若,照顾家人生活得心应手!应对人生的挑战?我有更充足的能量!
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