活力瑜珈，又名流水瑜珈，它的动作包含大量的跳动、支撑、力量、柔韧等练习，姿势组合强调运动与呼吸的和谐性，同时还引入一些颇为动感的新姿势，使整个修炼过程充满活力、情趣盎然！学习流水瑜珈会使您平心静气，更深入地了解瑜珈的内涵。

穿裙子怕露出胖嘟嘟的小腿；穿牛仔裤又担心臀部缺乏线条，肉肉的上臂更是“拿不出手”，从“小腹婆” 到“小腰精”的道路究竟有多艰辛？别担心，我们有全球最时尚的普拉提！每个动作都有明确的目标！记住普拉提的口号，“24小时改变你的形体！” 针对局部，付出就有收获。

瑜珈提斯结合了西方的普拉提斯与东方的瑜珈。瑜珈强调的身体与心灵的完美结合，除了增加肌肉力量，有氧耐力，柔软度，平衡感以外，更是心灵修行的绝佳练习。普拉提斯强调用意志力来引导肢体运动，主要训练所谓的核心肌群，即腹背部的肌肉群，兼具治疗与运动的效果。两项运动的结合，就好像两位心灵契合的人结为伴侣一样的令人惊艳。你可以运动全身不同部位的肌肉群，又可以

瑜珈进阶必修课。在淳美的印度薰香、精油氛围中，习练正宗的冥想、清洁课程。激发潜能，释放源自身体的轻盈活力；宁神减压，抒发自心灵的优雅气质。从此更懂得，宠爱婴儿般纯真的自己。

静处如子的瑜珈动作，妙曼柔美的印度古典舞。动静之间，伴随着悠扬而异域风情的音乐，举手投足都让美丽沉淀。从婉转的指尖到传情的手臂，继而心灵；从未试过与动人心弦的音乐如此相融，与单纯平静的心灵自然靠近。这一课，或是瑜珈，或是舞蹈，又或是路过美丽走向愉悦的坦途。

团队瑜珈 多人分组练习，互相协助配合完成动作。有助于促进员工的团队协作精神，培养员工理解，团结，友爱的精神氛围。