八月课程表 九月课程表 课程介绍
    活力瑜珈,又名流水瑜珈,它的动作包含大量的跳动、支撑、力量、柔韧等练习,姿势组合强调运动与呼吸的和谐性,同时还引入一些颇为动感的新姿势,使整个修炼过程充满活力、情趣盎然!学习流水瑜珈会使您平心静气,更深入地了解瑜珈的内涵。
    穿裙子怕露出胖嘟嘟的小腿;穿牛仔裤又担心臀部缺乏线条,肉肉的上臂更是“拿不出手”,从“小腹婆” 到“小腰精”的道路究竟有多艰辛?别担心,我们有全球最时尚的普拉提!每个动作都有明确的目标!记住普拉提的口号,“24小时改变你的形体!” 针对局部,付出就有收获。
    瑜珈提斯结合了西方的普拉提斯与东方的瑜珈。瑜珈强调的身体与心灵的完美结合,除了增加肌肉力量,有氧耐力,柔软度,平衡感以外,更是心灵修行的绝佳练习。普拉提斯强调用意志力来引导肢体运动,主要训练所谓的核心肌群,即腹背部的肌肉群,兼具治疗与运动的效果。两项运动的结合,就好像两位心灵契合的人结为伴侣一样的令人惊艳。你可以运动全身不同部位的肌肉群,又可以
    瑜珈进阶必修课。在淳美的印度薰香、精油氛围中,习练正宗的冥想、清洁课程。激发潜能,释放源自身体的轻盈活力;宁神减压,抒发自心灵的优雅气质。从此更懂得,宠爱婴儿般纯真的自己。
    静处如子的瑜珈动作,妙曼柔美的印度古典舞。动静之间,伴随着悠扬而异域风情的音乐,举手投足都让美丽沉淀。从婉转的指尖到传情的手臂,继而心灵;从未试过与动人心弦的音乐如此相融,与单纯平静的心灵自然靠近。这一课,或是瑜珈,或是舞蹈,又或是路过美丽走向愉悦的坦途。
    团队瑜珈 多人分组练习,互相协助配合完成动作。有助于促进员工的团队协作精神,培养员工理解,团结,友爱的精神氛围。
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