宁玛瑜伽 宁玛瑜伽 宁玛瑜伽 宁玛瑜伽 宁玛瑜伽 宁玛瑜伽 宁玛瑜伽
  • ·哈达瑜珈
    Hatha Yoga
  • 为您精心准备的专业瑜珈入门课。也许刚刚接触瑜珈的您对自己僵硬的身体毫无信心。别着急,哈达瑜珈能有效帮助您增强柔韧性和协调性,为深入地进行瑜珈练习创造良好的身体条件。僵硬的颈椎、疼痛的脊柱、晦暗的肤色、烦心的细纹统统Bye Bye。气质由心,享受快乐。
  • ·高温瑜珈
    Hot Yoga
  • 减肥过程总是艰难又枯燥,节食、减肥药、单调的跑步机,日复一日,难以坚持。也许这时你应该试试高温瑜珈:在38度的高温瑜珈中享受挥汗如雨的快感吧,赘肉在高温中燃烧,毒素在汗水中排出,很快你将会惊喜地发现,收获美丽形体的同时还找回了出水芙蓉般的年轻肌肤!
  • ·纤体瑜珈
    Fitness Yoga
  • 体重一点也不超标,但看起来却有些胖?原因是皮肤深层纤维弹性不够,皮肤松松垮垮的,自然显胖。这类美女纤体重点不在于减脂,而在于强化皮肤深层的弹力纤维,改善松弛,提拉收紧。纤体瑜珈给你一个答案 ------ 一个月内紧实你的肌肤,增加你身体的肌肉含量!
  • ·办公室瑜珈
    Office Yoga
  • 办公室瑜珈既可以锻炼身体肌肉和耐力,又可以避免不必要的损伤。给你带来匀称身材的同时,更好地舒缓工作压力。灵活性和柔韧性的缺乏是办公室一族的通病,特别是肩膀和脚踝部位。这些部位的紧张是背、膝盖及关节疼痛的主要原因,瑜珈促使这些部位血液流通,带去所需养分,因而显著改善灵活性,减缓骨关节炎和腕管综合征引起的疼痛。另外,办公室瑜珈还可以提升淋巴系统。
  • ·减压瑜珈
    Stress-Relief Yoga
  • 现代人因生活节奏紧张,工作压力大所引起的的神经问题,如焦虑,急躁,沮丧等负面情绪,及生理上的眼睛酸涩,肩背腰脚酸痛,头痛,便秘,疲劳不振等不适感,通过减压瑜珈的伸展练习,穴道按摩,呼吸调整,上述的症状可很快得到改善,全身的机能保持最佳状态。
  • ·力量瑜珈
    Power Yoga
  • 人们常用“柔情似水”来形容女性,其实,通过力量瑜珈这种静力的肌肉练习,结合体位法与深度呼吸法,将有针对性的瑜珈动作连接在一起,强调力量与柔韧性的有机结合,可以增强心肺循环功能,促进新陈代谢、 开发身体的无限潜能。温柔如水的女人也可以拥有坚韧的力量和坚强的内心。商务谈判桌上镇定自若,照顾家人生活得心应手!应对人生的挑战?我有更充足的能量!
  • ·活力瑜珈
    Flow Yoga
  • 活力瑜珈,又名流水瑜珈,它的动作包含大量的跳动、支撑、力量、柔韧等练习,姿势组合强调运动与呼吸的和谐性,同时还引入一些颇为动感的新姿势,使整个修炼过程充满活力、情趣盎然!学习流水瑜珈会使您平心静气,更深入地了解瑜珈的内涵。
  • ·普拉提
    Pilates
  • 穿裙子怕露出胖嘟嘟的小腿;穿牛仔裤又担心臀部缺乏线条,肉肉的上臂更是“拿不出手”,从“小腹婆” 到“小腰精”的道路究竟有多艰辛?别担心,我们有全球最时尚的普拉提!每个动作都有明确的目标!记住普拉提的口号,“24小时改变你的形体!” 针对局部,付出就有收获。
  • ·瑜珈提斯
    Yogilates
  • 瑜珈提斯结合了西方的普拉提斯与东方的瑜珈。瑜珈强调的身体与心灵的完美结合,除了增加肌肉力量,有氧耐力,柔软度,平衡感以外,更是心灵修行的绝佳练习。普拉提斯强调用意志力来引导肢体运动,主要训练所谓的核心肌群,即腹背部的肌肉群,兼具治疗与运动的效果。两项运动的结合,就好像两位心灵契合的人结为伴侣一样的令人惊艳。你可以运动全身不同部位的肌肉群,又可以达到身体特定部位的塑身效果。
  • ·特别课
    Special Course
  • 瑜珈进阶必修课。在淳美的印度薰香、精油氛围中,习练正宗的冥想、清洁课程。激发潜能,释放源自身体的轻盈活力;宁神减压,抒发自心灵的优雅气质。从此更懂得,宠爱婴儿般纯真的自己。
  • ·瑜珈舞蹈
    Yoga Dance
  • 静处如子的瑜珈动作,妙曼柔美的印度古典舞。动静之间,伴随着悠扬而异域风情的音乐,举手投足都让美丽沉淀。从婉转的指尖到传情的手臂,继而心灵;从未试过与动人心弦的音乐如此相融,与单纯平静的心灵自然靠近。这一课,或是瑜珈,或是舞蹈,又或是路过美丽走向愉悦的坦途。
  • ·团队瑜珈
    Partner Yoga
  • 团队瑜珈 多人分组练习,互相协助配合完成动作。有助于促进员工的团队协作精神,培养员工理解,团结,友爱的精神氛围。
  • ·健康饮食课
    Yoga Diet
  • 健康饮食课 蔬菜、水果、谷类等)。提倡多食悦性食物,再加上瑜珈的体位法和呼吸法的练习,将恢复我们健康的自然美丽。