• 办公室瑜珈
  • 发布时间:2014-04-25 16:49:47   点击率:1544
  •     办公室瑜珈既可以锻炼身体肌肉和耐力,又可以避免不必要的损伤。给你带来匀称身材的同时,更好地舒缓工作压力。灵活性和柔韧性的缺乏是办公室一族的通病,特别是肩膀和脚踝部位。这些部位的紧张是背、膝盖及关节疼痛的主要原因,瑜珈促使这些部位血液流通,带去所需养分,因而显著改善灵活性,减缓骨关节炎和腕管综合征引起的疼痛。另外,办公室瑜珈还可以提升淋巴系统。