• 瑜伽一周练习几次为宜?一次多久?
  • 发布时间:2014-06-14 15:04:19   点击率:1506
  •  瑜伽是一种生活方式,是一项贯穿一生的运动,天天练习最好。如果能每天做30分钟瑜伽练习,要比您一周用3小时只做一次的效果要好很多。但是,现代快节奏的生活工作使我们不能保证每天都用1-2小时进行练习,为确保您习练时的正确性,建议每周至少莅临专业的瑜伽会所,在资深专业导师的指导下练习2-3次,这样能够保证最好的效果。